パン

ベースブレッドで太るは嘘?全種のカロリー・脂質・糖質を調べてみた!

ベースブレッドで太るは嘘?全種のカロリー・脂質・糖質を調べてみた!

ベースブレッドを食べて太るって聞いたけど、本当?嘘?

ベースブレッドの全種のカロリー・脂質・糖質や口コミ、ダイエットするメリットやデメリットをご紹介します。

ベースブレッドで太るは嘘?

ベースブレッドで太るは嘘?

ベースブレッドで太るのは嘘です。

ベースブレッドは市販されているパンと比較しても、低カロリー低糖質となっているため、通常の食べ方をしていれば太ることはありません。

実際にベースブレッドを食べて「太ってしまった。」という口コミもありますが、間違った食べ方や多くの量を食べてしまっているからです。

ベースブレッドの全6種類のカロリー・脂質・糖質・タンパク質の比較表

ベースブレッドの全6種類のカロリー・脂質・糖質・タンパク質の比較表

ベースブレッドの全6種類のカロリー・脂質・糖質・タンパク質の比較表は以下の通りです。

カロリー脂質糖質タンパク質
プレーン205kcal5.4g20.7g13.5g
ミニ食パン・プレーン233kcal7.2g22.2g13.5g
カレー253kcal10.2g24.7g13.5g
チョコレート255kcal7.8g25.9g13.5g
シナモン262kcal8.5g26.1g13.5g
メープル264kcal8.2g27.1g13.5

「ベースブレッドを食べて太るのが怖い!」という人は、カロリー・脂質・糖質が低いプレーンがオススメです。

ベースブレッドで太った人と痩せた人の口コミ

ベースブレッドで太った人と痩せた人の口コミ

ベースブレッドで太った人と痩せた人の口コミを見ていきましょう。

太った人の口コミ

ベースブレッドを食べ始めてから太っちゃったんだけど・・・。ジャムとかバター塗ってるのがいけないのかな?

ベースブレッド食べたら太るやん!美味しくないって聞いてたけど、自分の口に合っていっぱい食べちゃった。

おやつ代わりにベースブレッド食べてたらどんどん太ってきた。運動も取り入れないと太っちゃうのは当たり前ですね。

瘦せた人の口コミ

いつも食べる朝食の菓子パンをベースブレッドに変えてから少しずつ体重が落ちてる気がする!

糖質制限ダイエット中にベースブレッドを食べてみたけど順調に痩せてる。控えてたパンを食べられて幸せ。

食べた満足感がかなりあるから間食が減って、みるみる痩せてきた!夜ご飯を置き換えればもっと痩せられるかな?

ご飯をベースブレッドに置き換えて3kg近く痩せた!今までどれだけご飯を食べすぎてたか分かるね。

ベースブレッドでダイエットするメリット&デメリット

ベースブレッドでダイエットするメリット&デメリット

ベースブレッドでダイエットするメリットとデメリットを見ていきましょう。

デメリット

  • ベースブレッドだけでは足りない栄養素がある
  • 市販されているパンよりも高い
  • 味の好みが分かれる

メリット

  • 低糖質、低カロリーなうえに栄養素が高い
  • 満足感が高く、腹持ちが良い
  • 簡単に食べられるので継続しやすい

まとめ

ベースブレッドを食べると太るという噂は、嘘ということが判明しました。

ベースブレッドを食べて太ってしまう人は、味が美味しくないという理由からアレンジを加えたり、量を食べすぎてしまい、必要以上のカロリーを摂取してしまっています。

ベースブレッドは低糖質・低カロリーのパンですが、種類によってカロリー・脂質・糖質・タンパク質の量が異なるので、「ベースブレッドを食べて太りたくない」という人は、一番糖質とカロリーが低いプレーン味を食べてみるのがいいかもしれません。

ダイエットを考えている人は、ベースブレッドを正しく食べてダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか?

ベースブレッドの詳細はこちら

ABOUT ME
Eeatu 編集部
今話題の食べ物の情報を紹介しています。メリットだけでなくデメリットも紹介してるので、購入前にチェックしてみてください。